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Sophrologie

Jouja Prémecz

à propos

Encadrée par Jouja Prémecz, sophrologue diplômée du CFSP (Caen) et de l’EDHES (Paris).

Adultes :
La sophrologie est une méthode psycho corporelle basée sur un travail sensoriel et en mouvement. Elle permet de mieux vivre et d’investir le corps pour apaiser le mental.
Avec des exercices simples et accessibles à tous, on peut améliorer son sommeil, sa réaction au stress, la confiance en soi, pour vivre son quotidien avec plus de sérénité.

Parents/enfants (dès 6 ans) :
Un temps privilégié pour prendre soin de son corps et de son esprit, à travers un travail sensoriel et ludique. Acquérir des outils simples pour développer ses capacités d’attention, d’écoute et de concentration.
Découvrir des astuces pour gérer l’anxiété, et renforcer la confiance en soi.

Infos pratiques

Adultes : 10 séances (entre septembre et décembre) le mercredi 19h15-20h45
70€ + adhésion Chorège

Parent-enfant (dès 6 ans) : 8 séances (entre octobre et décembre) le samedi 10h30-12h
125€ par duo + adhésions Chorège

Modalités d’inscription :

Inscriptions le mardi 1er septembre de 17h à 19h, le mercredi 2 septembre de 10h à 18h à l’Espace Danse et le samedi 5 septembre au Forum des
associations de Falaise.
• Un cours d’essai est offert en début de saison.
• Les cours se déroulent du 7 septembre 2020 au 26 juin 2021 (hors vacances scolaires, jours fériés et durant le festival Danse de tous les Sens).
• Le certificat médical est obligatoire.
• Le règlement peut se faire à l’année ou au trimestre. Une réduction de 10% est appliquée pour 2 activités régulières par foyer et 15% à partir de 3 activités.
• Une cotisation annuelle par adhérent s’ajoute aux tarifs des activités annoncés (quelque soit le nombre d’activités pratiquées) : 14€ pour les adultes | 9€ pour les moins de 18 ans, les étudiants et les demandeurs d’emploi.
• Bon plan, avec la carte d’adhérent Chorège, accédez à un tarif préférentiel sur de nombreux spectacles de danse : Danse de tous les Sens, Saison culturelle de la Ville de Falaise, Théâtre de Caen, Le Sablier à Ifs (sur certains spectacles), Quai des Arts à Argentan (spectacles de tarif A).

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